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Gesund gehen und Laufen: Barfuß mit Feldenkrais im BIZ Walsrode

Erlebniswochenende
11.09.2020, 17:30 – 13.09.2020, 13:30ver.di Bildungszentrum, Sunderstr. 77, 29664 Walsrode

Gesund gehen und Laufen: Barfuß mit Feldenkrais im BIZ Walsrode

Das Seminar für einen natürlichen Gang und eine gesunde Fußmuskulatur
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Lust auf ver.di in Walsrode: Ein sportlich-gesundes Erlebniswochenende mit Feldenkrais zum gesunden Gehen und Laufen in unserem ver.di Bildungszentrum

Unser Seminar richtet sich an dich:

  • wenn du gerne schmerzfrei(er) und entspannt(er) spazierengehen oder laufen möchtest
  • wenn du Laufanfänger*in bist und „jetzt endlich“ mal mit dem Joggen beginnen willst
  • als Fortgeschrittene*r, wenn du an deiner Lauftechnik feilen möchtest oder
  • wenn du Wege aus immer wiederkehrenden Schmerzen oder Verletzungen suchst

…egal, ob du zukünftig mit oder ohne Schuhe gehen oder laufen willst!

Viele Menschen tragen seit ihrer Kindheit Schuhe, die den Fuß zwar stützen, ihn im Gegenzug aber in seinen Bewegungsmöglichkeiten und seiner Bewegungsfreiheit einschränken. Als Folge davon baut der Körper die Fußmuskulatur ab, das Gefühl für natürliche Bewegungen geht verloren oder wird gar nicht erst erworben, entwickelt oder aufgebaut.

  • Spreiz- oder Senkfüße können die Folge von festem Schuhwerk mit Fußbett oder gar Einlagen sein
  • Hallux Valgus womöglich eine Folge verlorener Körperwahrnehmung und
  • Knieverletzungen vom Laufen entstehen oft durch supergedämpfte Laufschuhe.

Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode und barfuß kannst du für dich einen natürlichen Gang und eine gelenkschonende Geh- bzw. Lauftechnik (wieder-)entdecken. Beides kann dir helfen, das Spannungsverhältnis in deinem Körper von Kopf bis Fuß zu regulieren und somit Schmerzen und Verletzungen in Alltag und Sport zu vermeiden bzw. vorzubeugen.

Das sich besser Kennenlernen durch einfache, aufeinander aufbauende Bewegungssequenzen mittels der Feldenkrais-Methode (Verbesserung der Beweglichkeit durch verbesserte Körperwahrnehmung) und das Praktizieren von Bewegungsübungen zum Gehen und Laufen ergänzen sich in unserem Seminar, in dem wir einen Einstieg in natürliche Geh- und Lauftechniken geben, die mühelose Bewegungen ermöglichen.

Was brauchst du für unser Seminar?

  • deine alten, gebrauchten Lauf- oder Turnschuhe (es dürfen natürlich auch neue Schuhe sein)
  • warme, bequeme Kleidung auch für Übungen im Liegen und draußen
  • warme Socken
  • eine Kopfunterlage und eine Wolldecke (wenn du magst), Matten sind im Bildungszentrum vorhanden
  • Vorfreude und Neugier, deinen Körper besser kennenzulernen.

Team:

Buchungen sind möglich im Einzel- oder Doppelzimmer (mindestens zehn Anmeldungen sind nötig für eine wirtschaftliche Durchführung des Seminars): Wir freuen uns auf deine E-Mail!

Du kannst dich aber auch hier gleich online anmelden!

Unsere Leistungen:

  • zwei Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
  • zwei reichhaltige Frühstücksbuffets
  • zwei Abendessen inklusive Walsroder Abendbuffet und einem Barbecue
  • zwei Mittagsbuffets, auch vegan und vegetarisch
  • drei Vitamin- und Relaxpausen am Vormittag und Nachmittag

Unsere Preise für das komplette Erlebniswochenende:

  • 295,- Euro pro Person im Einzelzimmer
  • 277,- Euro pro Person im Doppelzimmer

Wer im Anschluss an einem unserer Wochenseminare teilnimmt, zahlt von Sonntag auf Montag für die Übernachtung inkl. Frühstück nur 31,00 Euro.

Wir freuen uns schon jetzt auf dich!

Diese Infos und einen genauen Ablaufplan zum Erlebniswochenende gibt es hier als PDF:

Veranstaltungsort auf Google Maps anschauen.

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BIZ Walsrode Erlebniswochenende Barfuß Feldenkrais
© Alicia Zinn, pexels.com